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今天BILL在下午抵不過濃濃的睡意
睡了個午覺
他是因為時差的關係
大家在長程的飛行是怎麼克服時差的呢?
我自己的方法是
上了飛機後(從台灣飛往美國的)
就是盡量不睡覺 自己猛看電視
累時可以稍閉眼睛
在飛機上的狹小空間也很難睡得好
到了當地 就盡量配合當地時間
比如從台灣到美國
抵達時是當地的晚上
就跟著大家作息 好好的睡個覺
相信很快就可以調整過來
WELL~年齡當然也是個調整時差速度的參考數值
年輕人比年紀大的人自然是快得多
如果飛往歐洲
到了當地通常是早上
這樣就得熬過一天
(請安排滿滿的行程 然後就可以帶著濃濃的睡意入眠)
我可能是個喜歡在飛機上看電影的人 所以飛機上總有很多事可以做
BILL應該在適應個一兩天就OK囉
睡了個午覺
他是因為時差的關係
大家在長程的飛行是怎麼克服時差的呢?
我自己的方法是
上了飛機後(從台灣飛往美國的)
就是盡量不睡覺 自己猛看電視
累時可以稍閉眼睛
在飛機上的狹小空間也很難睡得好
到了當地 就盡量配合當地時間
比如從台灣到美國
抵達時是當地的晚上
就跟著大家作息 好好的睡個覺
相信很快就可以調整過來
WELL~年齡當然也是個調整時差速度的參考數值
年輕人比年紀大的人自然是快得多
如果飛往歐洲
到了當地通常是早上
這樣就得熬過一天
(請安排滿滿的行程 然後就可以帶著濃濃的睡意入眠)
我可能是個喜歡在飛機上看電影的人 所以飛機上總有很多事可以做
BILL應該在適應個一兩天就OK囉
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