close
看文章可增長見識 還可以堅定自己的信念 繼續維持好的習慣
天下雜誌的好文章
我喜歡條例式的重點說明
於是以下幾點可以記起來:
"吃這些，可以讓你比真實生理年齡還年輕：
●少吃油，年輕6歲。
●吃早餐，年輕1.1歲。
●深色蔬菜，每天吃5份以上蔬菜，年輕2歲
●堅果，一週吃140克，年輕1.5歲
●吃魚，一週3次，年輕1.5歲
●全穀類，一週5次，年輕1歲。
- See more at:
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005130#sthash.m5IkpnG8.dpuf
"
多吃健康的食物 是我對自己健康的要求
全站熱搜
留言列表
